...是一顿暴汗解决不了的”:给疫情中的你这8条心理建议〖壹〗、居家隔离者：在有限空间创造掌控感自主规划时间，建立生活秩序核心原理：心理学家发现，人对环境的控制感能显著降低焦虑。即使空间受限，通过自主决定作息、学习或娱乐时间，也能重建心理...